Yoga Übungen, Anleitung für Anfänger! (Sport, Fitness, gesundheit)
Yoga kann prima die Muskeln stärken und Entspannung bringen und einem im Alltag wirklich wieder Ruhe bringen. "Weiterhin haben regelmäßige Yogaübungen neben den körperlichen Wirkungen auch positive Auswirkungen auf die geistige und seelische Entwicklung. Wer den Wunsch hat, sein Glück im Innen zu suchen, findet im Yoga eine sichere Begleitung." Hier findet ihr weitere Infos und Übungen, die auch ein unerfahrener Anfänger gut machen kann! http://www.fitimalltag.de/yoga.htm
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Yoga ist gut für Leib und Seele. Mit nur wenig Aufwand gelangt man durch einfache bis schwere Übungen zu innerem Ausgleich. Yoga ist bei vielen Beschwerden sinnvoll, hält fit und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Die folgende Video-Anleitung zeigt eine Yoga-Übung, die sich Mondgruß nennt. Sie ist für innere Ruhe, Erhöhung von Kreativität und Intuition.
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